Resolusi Sehat di Tahun 2019 dengan 5 aplikasi android - Yogi Purnama

Resolusi Sehat di Tahun 2019 dengan 5 aplikasi android

Sering kali pada saat sedang sibuk, kita lupa menjaga kesehatan diri sendiri. Nah boleh donk tahun ini kamu merencanakan resolusi untuk kesehatan di tahun 2019 ini? Biar tubuh makin sehat dan kerja makin semangat. Jangan khawatir, kami punya beberapa rekomendasi untukmu. Dari aplikasi penghitung langkah hingga panduan yoga, jajaran aplikasi berikut bisa memotivasimu untuk belajar hidup lebih sehat di awal tahun ini.

Yuk simak berikut yang bisa Anda jadikan inspirasi untuk hidup lebih sehat di tahun 2019, dan semoga seterusnya.


Fabulous: Motivate Me! Meditate, Relax, Sleep

Fabulous mengajarkanmu hidup sehat dengan memulainya dari hal-hal kecil: mulai dari ritual minum air di pagi hari, membiasakan diri tidur tepat waktu, hingga melatih pola pikir. Bila upgrade ke versi “Fabulous Sphere,” kamu bisa membuat target dan kegiatanmu sendiri.

Seven - 7 Minute Workout



Hanya butuh waktu 7 menit setiap hari untuk berolahraga, dimanapun dan kapanpun kamu berada. Cukup tentukan target dan aplikasi ini akan merekomendasikan set latihan untuk kamu jalankan. Semakin sering berlatih, tipe latihan gaya baru bisa kamu dapatkan. Namun bila tidak ingin menunggu, kamu bisa berlangganan '7 Club'.

Pengukur langkah - Pedometer & Penghitung Kalori



Tentukan target langkah yang ingin kamu capai per hari untuk menjagamu tetap termotivasi. Aplikasi pedometer ini menggunakan sensor ponsel untuk menghitung langkah, memperkirakan kalori yang kamu bakar, serta membaca jarak yang kamu tempuh. Pastikan kamu menekan tombol 'pause' saat kamu berhenti dalam waktu yang lama agar tidak boros baterai.

Strava Training: Track Running, Cycling & Swimming


Aplikasi ini juga dilengkapi dengan tantangan bulanan untuk terus memompa semangatmu agar rajin berolahraga. Saat berlari, kamu akan diarahkan dengan panduan suara berdasarkan rutemu sebelumnya. Namun bila berlari di rute yang baru, kamu perlu merekamnya terlebih dahulu agar Strava bisa mengingatnya.

Down Dog | Great Yoga Anywhere



Tidak hanya dilengkapi video berkualitas tinggi, Down Dog juga dilengkapi dengan audio suara yang membantumu berlatih. Berikan sentuhan personal saat kamu berlatih: tambahkan soundtrack atau lewatkan lagu yang tidak kamu sukai. Akun Pro bisa membantumu fokus di area yang kamu inginkan (seperti fleksibilitas) serta memilih antara panduan suara atau berlatih meditasi.

Ingat, tidak ada kata terlambat untuk mulai hidup sehat! Masih ragu bagaimana cara memulai resolusi ini? Yuk instal salah satu aplikasi android di smartphone kamu.

0 comments

Subscribe to Our Newsletter